BENCH PRESS ve şınav
YARATICILIK nedir? Pek çok tanımı olabilir elbette. Bunlardan biri “Tabiata serpiştirilmiş formülleri fark edebilmektir,” basitçe… Ve…
-
-
İleri düzey beslenme: CREATINE
Bu konuyu Internet sitemizin BESLENME bölümünde de ele alabilirdik. Ancak ilmî bir konu biçiminde dikkate alınması…
-
-
-
Şiddetin önemi
Yok canım! Yanlış anlamayın… “ŞİDDET” kelimesini o olumsuz, sevilmeyen ve sevilmesi de mümkün olmayan anlamda kullanmadık….
-
Bel ağrısı
Dünya insanının hemen hemen yüzde 80 kadarının ömrünün en az bir döneminde BEL AĞRISI sorunundan mustarip…
-
HİİT nedir?
HİİT, spor alanında, son zamanlarda üzerinde en çok araştırma yapılan uygulamalardan biridir… Uygulayıcılar, bu İDMAN metodunu…
-
Sebat avı – 2
(Devam) SEBAT AVI, günümüzde de azalan sayıda da olsa bazı (ilkel) kabileler tarafından etkin biçimde kullanılmaktadır….
-
Bulgar idman sistemi ve SQUAT – 4
(Devam) “Sırtındaki yüke rağmen hızlı adımlarla merdivenleri çıkıyordu… Sırtında bir BUZAĞI vardı… Senelerce bu böyle devam…
-
Bulgar idman sistemi ve SQUAT – 3
(Devam) “HIGH STEP-UP” egzersizi, normal squat egzersizi ile aynı biçimde başlıyor. Ağırlığı bir “squat rack” (biz…
-
Bulgar idman sistemi ve SQUAT – 2
(Devam) Anatoly Bondarchuk’u SQUAT haricinde ancak en az squat kadar etkili bir egzersiz arayışına iten şey,…
-
Bulgar idman sistemi ve SQUAT
SQUAT yani “çömelme” egzersizi, evet, egzersizlerin kralı… Faydaları tartışılmaz yani bu yazının sonunda çıkarılacak sonuç, “SQUAT…
