Yüzme kasları yumuşatır mı?
“Bütün yaz yüzmüşsün, kasların yumuşamış,” diyordu antrenörü… Müsabakadan sonra ağırlık çalışmaya bir süre için ara vermiş…
Yüzme: Ama niye 6 saat?
ABD’li ünlü oyuncu ve yönetmen Kevin COSTNER’in filmlerinden biriydi: WATERWORLD ya da Türkçe adı ile “SU…
İşlevsel idman
Son günlerde yeni bir trend var… İŞLEVSEL idmandan bahsediyorlar. Yani idmanın işlevsel olmasından… Bu daha ziyade,…
İleri düzey beslenme: CREATINE
Bu konuyu Internet sitemizin BESLENME bölümünde de ele alabilirdik. Ancak ilmî bir konu biçiminde dikkate alınması…
Mükemmeliyet noktası – 2
Yazar John Brenkus, kitapta çeşitli sporlara dair “mükemmellik noktaları” sunuyor. Bunlardan ikisini önceki makalede özetledik. Ve…
Mükemmeliyet noktası
Internet müptelası değilim yani Internet’te fazla zaman harcamam. Yine de tesadüfen gözüme takılan şeyler olmuyor değil……
Hipertrofi nasıl oluşuyor?
HİPERTROFİ teriminin tam Türkçe karşılığı “irileşim”, sözlüklerde böyle geçiyor. Yine sözlükler “cesametin artması” yahut “ağırlık çalışması…